Pollo al limón con orzo
Pollo jugoso al limón con orzo integral y espinaca. Una sartén.
523 kcal
P 39.0 g
C 29.0 g
G 30.0 g
⏱ 30 min
4 porciones
Ingredientes
- 500.0 g Pechuga de pollo
- 200.0 g Orzo integral
- 1.0 pieza Limón
- 80.0 g Espinaca
- 2.0 dientes Cebolla
- 200.0 ml Caldo de pollo bajo en sodio
- 10.0 ml Aceite de oliva
- 5.0 g Albahaca fresca
Preparación
- 1. Sazona las pechugas de pollo con ralladura de limón. 2. Cocina en sartén con aceite 5 min por lado. Retira. 3. Saltea ajo 1 min. Agrega orzo y caldo. 4. Cocina 10 min hasta que el orzo esté tierno. 5. Agrega espinaca, jugo de limón y parmesano. 6. Regresa el pollo. Sirve con albahaca.